Achtsamkeit & Meditation

Achtsamkeitsmeditation ist kein religiöses Dogma, sondern ein uraltes und 2600 Jahre lang bewährtes System zur Erforschung des Geistes. In der Tradition des Theravada-Buddhismus verwurzelt, ermöglicht es uns, allmählich geistige Klarheit zu fördern.

Wir lernen, uns von den leidbringenden Geschichten in unserem Verstand zu befreien. So antworten wir auf die Ereignisse in unserem Leben nicht mit dem üblichen Drama, sondern mit einer gewissen heilsamen Distanz.

Inspiriert durch Lehrer wie Christopher Titmuss und das moderne, säkulare Stressmanagement nach Jon Kabat-Zinn.